Modernes Beckenbodentraining nach Schwangerschaft Level 1

Du fühlst dich fit um mit der Rückbildung zu beginnen?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

  • Beginn ab 6-12 Wochen nach Geburt
  • intensive, aber angepasste Beckenboden- und Bauchmuskelkräftigung
  • von Deiner Krankenkasse bezuschusst*

 

*Der Kurs ist, unter der Bezeichnung “Beckenbodentraining 8 Einheiten (Kräftigung)”, ein nach §20 SGB V zertifizierter Präventionskurs, der von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet wird (mind. 75 €). Der genaue Betrag variiert je nach Krankenkasse.

Warum ein Rückbildungskurs?

  • Durch gezielte Übungen lernst Du den Beckenboden wieder zu aktivieren und zu kräftigen. Somit kannst Du Spätfolgen, wie Organsenkungen und Inkontinenz, vermeiden.
  • Du kräftigst gezielt deine Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und stärkst so deine Körpermitte – für mehr Stabilität und Wohlbefinden im Mama-Alltag.
  • Der Kurs kann ergänzend oder als vollwertiger Ersatz zu einem klassischen Rückbildungskurs besucht werden – in beiden Fällen wird er von deiner Krankenkasse bezuschusst.
  • Der Kurs kann auch noch mehrere Monate nach der Geburt – beispielsweise im Anschluss an einen Rückbildungskurs bei einer Hebamme – besucht werden, wenn du deinen Beckenboden gezielt weiter stärken möchtest.

 

Trainiere in persönlicher Atmosphäre:
Wir arbeiten in einer kleinen, geschützten Gruppe mit maximal 10 Teilnehmerinnen – für individuelle Betreuung und ein angenehmes Trainingsumfeld. Wer mag, darf gerne sein Baby mitbringen!

Details

Termine:

voraussichtlich 24.06. - 12.08.2026 (8 Einheiten), mittwochs 18:00 - 19:00

voraussichtlich 08.10. - 26.11.2026 (8 Einheiten), donnerstags 18:00 - 19:00

Kursort:

Friedrichstraße 14

77974 Meißenheim

Kursgebühr:

120 €

Du hast noch Fragen zu dem Rückbildungskurs oder möchtest dich anmelden?
Dann schreib mir gerne jederzeit – ich freue mich auf deine Nachricht und melde mich so schnell wie möglich bei dir zurück.

Kontakt

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Telefon: 01786946340

E-Mail: info@knoll-physiotherapie.de

Adresse: Albert-Schweitzer-Str. 6, 77974 Meißenheim, Deutschland

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